Friskvårdsbidrag 2026

Som arbetsgivare får du ge dina anställda upp till 5 000 kr per år till motion och friskvård, utan att det blir skattepliktig lön. Men gränsen är skarp, och villkoren gäller hela personalen.

Gränsen är ett tak, inte ett avdrag. Blir bidraget till en anställd högre än 5 000 kr under året blir hela beloppet skattepliktig lön — inte bara det som är över.

Villkoren

Hela personalen ska erbjudas samma villkor. Bidraget får anpassas efter arbetstid för deltids- och visstidsanställda, om samma regel gäller för alla.
Bidraget får inte kunna bytas mot pengar. Den anställda betalar och lämnar kvitto, eller så betalar företaget aktiviteten direkt.
Spara kvittot. Aktiviteten ska vara betald under året. Något som betalas i november eller december får ersättas med nästa års bidrag.
Aktiviteter utan motion, som massage, får kosta högst 1 000 kr per tillfälle.

Det här räknas

Gym- och träningskort, kursavgifter och startavgifter.
Avgifter för att utöva en sport, som greenfee, banhyra och liftkort — också för golf, ridning, padel och utförsåkning.
Massage, akupunktur och andra behandlingar mot stress och stelhet.
Balansträning, kostrådgivning, rökavvänjning och hjälp med viktnedgång.
Appar och webbtjänster för träning.

Det här räknas inte

Personliga medlemsavgifter i föreningar, och licenser.
Att köpa eller hyra utrustning, kläder eller skor.
Hälso- och sjukvård och skönhetsvård.
Presentkort i sig — men ett kvitto på en godkänd aktivitet som betalats med presentkort går bra.

Skatteverket publicerar ingen fullständig lista över godkända aktiviteter. Det som avgör är om aktiviteten är motion eller annan friskvård av enklare slag.

Om företaget betalar aktiviteten direkt

I stället för ett bidrag kan företaget bjuda på en aktivitet, till exempel ett gemensamt träningspass. Då finns ingen fast beloppsgräns, men aktiviteten ska vara av enklare slag och erbjudas hela personalen. Skatteverkets exempel på något som inte är det är fallskärmshoppning. Bidrag och sådana aktiviteter går att kombinera.

Om du själv äger företaget

Enskild firma: du får inte dra av kostnader för din egen motion eller friskvård. Reglerna gäller anställda.
Aktiebolag: tar du ut lön är du anställd i bolaget och kan få friskvårdsbidrag på samma villkor som övriga anställda.

Friskvårdsbidraget är en av flera förmåner som kan vara skattefria. Här är de andra: gåvor, bilförmån, representation och milersättning.

Fler verktyg

Starta företagStegen för enskild firma, aktiebolag och handelsbolag, i rätt ordning.Finansiering och bidragLån, investerare och stöd, och vad du ska kontrollera innan du skriver på.Avsluta företagAvregistrering, likvidation och vilande bolag.Skapa offertRader, moms och ROT-avdrag uträknade. PDF att skicka.Skapa fakturaFörfallodatum, OCR och underlaget för ROT-avdraget.AvtalVälj en mall, fyll i det som gäller dig, ladda ner och skriv under.ROT-avdragVad avdraget blir och vad kunden faktiskt betalar.RUT-avdragVilka tjänster som ger avdrag och vad företaget måste göra.TimprisVad du måste ta betalt för lönen du vill ha.Vad en anställd kostarLön plus avgifter, med växa-stödet inräknat.ArbetsgivaravgiftAvgiften på en lön, med sänkt avgift för unga och äldre.Anställa någonAnställningsformer, vad du måste göra och vad avtalet ska innehålla.Förmåner till anställdaFirmabil, friskvård, gåvor och vad som faktiskt är skattefritt.Avsluta en anställningSakliga skäl, turordning och uppsägningstid.FöretagsförsäkringVilka försäkringar som krävs, vilka som är frivilliga och vad du ska jämföra.NIS2 och cybersäkerhetTest: omfattas ni av cybersäkerhetslagen, och vad kunderna kan kräva ändå.AI-förordningenTest: vilken riskklass er AI-användning har och vad som gäller.Hållbarhetsrapport (VSME)Vad storkunden och banken får fråga om, och hur du svarar.LönetransparensLäget för direktivet och vad som redan gäller om lönekartläggning.

Källor

Siffrorna gäller 2026 och kontrollerades 2026-09-20.